oety欧亿体育今年的春节假期已经结束。经过一个寒假，青少年少了学校的三节课、两操一活动，每天运动一小时也很难保证。运动减少，摄入增加，难免体重上升，体能下降，不利于身心健康。　　闵行区融媒体中心与区体育局联合推出“减脂小秘籍”，分享趣味体能锻炼，动作类型包括徒手、器械，也可两者组合循环，大部分动作在家就能做。可提...

　　oety欧亿体育现在工作在办公室，一坐就是一天，不光是没有运动量，脂肪也都堆积到了腹 部和臀部，以前我们说坐一个小时左右，要起来活动活动，转转腰，甩甩胳膊踢踢腿，这是很重要的，但对于减肥塑身来说，这是不够的，还是提倡要少坐，可以虚坐，或者半蹲着，就像武术中扎高马步似的，当然这样有点累，开始可 能坚持不了一会，但这可...

　　oety欧亿体育现代人身材的肥胖除了肚子上的赘肉之外，更多的就是下半身的赘肉也非常多，我们可以看到不少人的臀部非常的肥大，而且大腿的脂肪也比较多，可以用大象腿来形容了。很多人都很烦恼自己的下半身肥胖臃肿，连买裤子都买不到，因为臀部的脂肪太多导致裤头都穿不进去。如何才能够减掉下半身的脂肪，成了不少女生的烦恼？　　你要...

　　oety欧亿体育8种常用健身塑形法大 PK 健身的原理其实很简单阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。 何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?让我们共同探讨吧。 1、室内锻炼 pk 户外锻炼 在户外相对崎岖的路面会产生...

　　oety欧亿体育要记住一件事，无论身体类型，构成和整体健康状况如何，在你身体较为活跃的时间（运动中和后）吃每日大部分的碳水化合物和含糖食物是最佳时间。根据你的身体类型不同，对碳水化合物的耐受性不同，相对应的策略也应该是不同的。　　*另外：不同时期的荷尔蒙改变，会影响我们的身体类型，包括青春期，更年期等阶段。　　少有...

　　oety欧亿体育皮卡和SUV在美国市场上是竞争非常激烈的细分市场，作为这个市场上的重要品牌，福特始终保持着不错的竞争力，其2018款F-150车型除了外观内饰方面的调整之外，还提供了新发动机。福特F系列车型的40周年庆上，福特希望增加发动机产量来保持其销售记录。　　新的2018款车型将使用全新的3.3L自然吸气发动...