oety欧亿体育耐力型锻炼，也称为有氧锻炼，可以增加您的呼吸频率和心率。耐力型锻炼可以提高心、肺和循环系统的健康程度，也可以延缓或预防糖尿病、结肠癌、乳腺癌、心脏病等老年常见病的发生。可以增强耐力的活动包括：①快走；②院内工作（割草、耙地）；③跳舞；④慢跑；⑤游泳；⑥骑自行车；⑦爬楼梯或爬山；⑧打网球；⑨打篮球。　...

　　oety欧亿体育俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？　　8月8日，是我国第15个“全民健身日”。为了帮助大家“会健身”“健好身”，由人民网发起，联合国家体育总局群众体育司、人民日报社体育部、中华全国体育总会群体部共同推出的...

　　oety欧亿体育近日，苏州相城区黄桥街道举办“亲子同行快乐挑战”亲子障碍赛。本次活动吸引了众多家庭踊跃参与，共同体验了一场别开生面、趣味横生的亲子运动盛宴。　　活动现场，家长和孩子们组成了一对对默契十足的搭档，他们共同挑战了“2人3腿”的默契闯关。在这个环节中，家长与孩子紧密配合，步调一致地前进，不仅考验了亲子间的...

　　oety欧亿体育辽阔草原跑起来，全民健身动起来。近日，内蒙古自治区第十五届全民健身运动会草原越野跑活动在呼和浩特市呼和塔拉太阳广场鸣枪开跑，吸引了2000多名跑友相聚草原。内蒙古体彩中心积极助力本次赛事，推动体彩与体育赛事、文化旅游的深度融合，让参赛者在奔跑赴山河、“沉浸式”体验青城之美的同时，全方位了解体育彩票的...

　　oety欧亿体育百姓日益丰富的日常生活正印证着马斯洛需求层次理论。除了柴米油盐酱醋茶，健身——这一多年前陌生的词汇如今已经成为百姓生活的重要组成部分：上公园晨练、去健身房流汗、上专业健身课去跳肚皮舞、钢管舞、拉丁舞。　　一时间，“上至九十九，下到刚会走”，全民掀起健身潮。然而，记者在省城大大小小的几十家健身房（中心...

　　oety欧亿体育健力宝与国家体育总局科学研究所有着长期的战略合作关系并一直致力于发展全民体育健身事业，为实施全民健身计划，增强全民身体素质，现在推出一系列运动健身科普知识，为广大体育健身爱好者提供切实可行的健身指导，使广大群众充分享受体育健康带来的快乐。　　刚开始运动健身计划时，应选择轻松的运动方式，如有氧运动选择...