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　　腕管综合征俗称“鼠标手”，是我们日常生活中常见的一种身体局部损伤，它的康复分为两部分，首先需要增加肌腱和神经在腕管内的滑动度，其次还要增强肌力训练。今天，首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生郑皓云老师，将教授我们如何通过简单易做的2个动作来自我缓解病症。赶快学习起来吧！

　　人民网北京12月6日电 （记者韦衍行）文化和旅游部12月5日在京召开旅游信息咨询服务国际标准新闻发布会，介绍国际标准《旅游及相关服务—旅游信息咨询服务—要求与建议》（ISO 14785:2024）相关情况。 据悉，这是首个由中国牵头完成的ISO旅游国际标准，对于推动全球旅游可持续发展具有重要意义。…

　　人民网北京12月6日电 （记者韦衍行）12月5日，正在巴拉圭亚松森举行的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第19届常会通过评审，决定将“黎族传统纺染织绣技艺”“羌年”“中国木拱桥传统营造技艺”从急需保护的非物质文化遗产名录转入人类非物质文化遗产代表作名录。 据悉，这是联合国教科文组织《保护非物质文化遗产公约》名录机制框架下首次正式实施转名录程序。…

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